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Sportgemeinschaft Vogelsdorf - Pilates | Yoga | Aerobic

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Seniorensport 2 – Gruppe 4

Seniorensport fördert die Gesundheit und verursacht als psychologische Nebeneffekte auch ein besseres persönliches Wohlbefinden, ein steigendes Selbstwertgefühl und trainiert überdies die Willensstärke. 
Auch eine soziale Komponente durch den Kontakt zu Gleichgesinnten kommt zum Tragen.

Die Teilnehmer trainieren das Herz-Kreislauf-System mit Aerobic, außerdem wird ihre Beweglichkeit gefördert, die Koordination verbessert, die Körperwahrnehmung und das Rhythmusgefühl geschult.

Inhalte der Sportstunden sind weiterhin Yogaübungen und Gymnastik mit den unterschiedlichsten Geräten.

Gruppe 4

Trainingsort: Sportstätte Vogelsdorf
Försterweg 1a
15370 Fredersdorf-Vogelsdorf
Trainingszeit: donnerstags
18.00 – 19.00 Uhr
Trainerin: Bianka Scheibel
Übungsleiterin C
Surya Namaskar Instructor
Trainingsgeräte: Yoga-Geräte, CM-Band, Hanteln,
 Schwingstab, Pezziball

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Übungsleiterin C
Auswahl Trainingsgeräte
Seniorensport 2

Kategorie: Sportgruppen

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