Seniorensport fördert die Gesundheit und verursacht als psychologische Nebeneffekte auch ein besseres persönliches Wohlbefinden, ein steigendes Selbstwertgefühl und trainiert überdies die Willensstärke. Auch eine soziale Komponente durch den Kontakt zu Gleichgesinnten kommt zum Tragen.
Die Teilnehmer trainieren das Herz-Kreislauf-System mit Aerobic, außerdem wird ihre Beweglichkeit gefördert, die Koordination verbessert, die Körperwahrnehmung und das Rhythmusgefühl geschult.
Inhalte der Sportstunden sind weiterhin Yogaübungen und Gymnastik mit den unterschiedlichsten Geräten.
Gruppe 4
| Trainingsort: | Sportstätte Vogelsdorf Försterweg 1a 15370 Fredersdorf-Vogelsdorf |
| Trainingszeit: | donnerstags 18.00 – 19.00 Uhr |
| Trainerin: | Bianka Scheibel Übungsleiterin C Surya Namaskar Instructor |
| Trainingsgeräte: | Yoga-Geräte, CM-Band, Hanteln, Schwingstab, Pezziball |
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